Кога ќе се испотите при изведување на тренингот, вие губите драгоцен број на електролити (натриум, хлорид, калциум, калиум, итн), кои се многу битни за одржување на водениот баланс во вашиот организам, ја регулира температурата на телото, Ве хидрира, и ја одржува правилно функцијата на ваштео срце.
Електролити се есенцијални минерали, кои му се потребни на организмот за правилно функционирање. Натриум, хлорид, калиум, калциум и магнезиум работат урамнотежено да се одржи хидратацијата и помога заодржување на мускулите и нервно ткиво активни. Нерамнотежата од овие важни хранливи материи може да доведе до дисфункција на организмот. Во здравата исхрана, електролитите се општо достапни, во доволн ...
