Интервален тренинг со висок интензитет (HIT)
Вашиот организам ќе има многу повеќе придобива доколку користите кратки интервали кој траат десет минути, отколку што ќе придобието од десет часа умерен тренинг.Направена е студија кој гледаат на придобивките од интервален тренинг со висок интензитет, познат како HIT. Истражувањето беше спроведено од Универзитетот McMaster, Онтарио, Канада.Интервалениот тренинг со висок интензитет вклучува т ...
