Несакани ефекти од Јо-Јо диетите
Јо-јо ефектот е честа последица од неправилни и екстремни диети. Едноставно кажано, доколку изгубите голема количина на тежина за краток временски период, потоа ја прекинете диетата и си продолжите да си јадете како порано, тогаш вишокот на килограми ке ги вратите назад. За да не дојде до вакви несакани ситуации, треба да се слабее од 0.5 до 1 килограм неделно или повеќе од 10 проценти од вашат ...
