Видови на сила & број на повторувања
Постојат различни типови на сила кои можат да се постигнат со избирање на одреден број на повторувања. Тренингот за сила се случува кога ќе почнете да кревате тежини помеѓу 60-100% од вашиот Макс (1RM).
Showing the single result
