Дали сте слушнале некогаш за јадрените или Core мускули? 95% од луѓето со кои сум разговарал се чудеа дека воопшто имаат такви мускули.Мускулите на јадрото се најбитните мускули, бидејќи претставуваат мост помеѓу нозете и горниот дел од телото. Повеќето од овие мускули се невидливи бидејќи се наоѓаат длабоко во внатрењниот дел од телото.
Можеби мислиш дека си мускулест тип, но погледни го барем лицето во огледало, таму имаш премногу мускули. Мускулите на остатокот одтелото се прикачени на коските, но на лицето има такви кои се прикачени под кожата. Ова овозможува дури и при најмала контракција да предизвикаш неколку гримаси.Човечкото тело е составено од околу 600 мускули.
Општо познато е дека растот на мускулите се постигнува со минимални повторувања користејќи максимални тежини, но дали може да се направи спротивното, да се изгради мускулна маса со голем број на повторувања?
