Лененото семе е хармоничен оброк
Лененото семе е хармоничен оброк. Тоа обезбедува есенцијални масти и диетални влакна, и може да биде добар додаток во вашата исхрана и да ви помогне да го избегнете ризикот од одредени заболувања.
Вклучете риба во вашата исхрана
Риба помага за намалување на холестеролот и е сиромашна со масти и калории, така што може да помогне во губење на тежината, ако тоа не е маринирана, пржена или е на скара со путер или масло.Сега има една нова студија која покажува дека рибата, може да спречи некој видови на рак. А истражувањето е неодамна направено во Милано, Италија во споредба на 10.000 болнички пациенти кои имале рак со 8 ...
Заситени, мононезаситени и полинезаситени масти
Кога за мастите се вели дека се заситени масти, или поли незаситени масти, или моно незаситени масти тоа значи дека содржат многу повеќе од сите други видови. На пример, кокосовото масло содржи само заситени масти, и не содржи други масни киселини. Заситени масни киселини Заситените масти се многу стабилни затоа што сите јаглеродни атомиск врски се пополнети или заситени-со ...
Омега-3 и здравјето на срцето
Доказите за поддршка на придобивките на омега-3 масните киселини за здравјето на срцето е монтажа. Омега 3 мастите ја имаат клучната улога во формирањето на клеточните мембрани низ телото, а тие произведуваат хормони кои го регулираат воспаление, згрутчување на крвта и опуштање на ѕидовите на артериите. Истражувањата покажуваат дека омега-3 мастите го штитат вашиот кардиоваскуларен систем на ...
Showing all 4 results
