Што е PNF Истегнување?
PNF е акроним за Проприоцептивна невромускулна фацилитација . Ова е еден вид на тренинг за флексибилност која е уникатна по тоа што бара партнер или надворешен извор на отпор да се изврши правилно. PNF системот вклучува истегнување и контракција на мускулната група со која се работи. Оваој начин на истегнување првично беше развиен како еден вид на физикална терапија, но потоа како систем за зголем ...
