Овие склекови едноставно не се лесни како класичните склекови 1-2-3... Во ова виде станува збор за експлозивност на горниот дел од телото.Hannibal for King е тој што не предизвикува во ова видео, со комбинација од повеќе видови на експлозивни движења. Погледнете: ...
Мартин Рони и UFC борецот Џим Милер промовираат еден од нивните предизвици за правење склекови: во овој предизвик се изведуваат 10 ралични сетови со по 10 повтрувања на секој од нив , овој предизвик можете да го најдете во новата книга на Мартин, "Ultimate Warrior Workouts". во која се наоќа 6 месечна тренажна програма и начин на исхрана. Овие вежби ќе ги зајакнат вашите градни мускули, рацете ,р ...
