Храна за пре-тренираност
Претренирувањето на мускулите е по вежбањето е најлошото нешто што може да му се случи на Вашето тело. Оваа состојба се појавува кога вежбате премногу и буквално ги носите мускулите до ниво на откажување, по што им е потребен одмор и опоравок. Сиромашната диета доведува до многу лесно претренирање, односно мускулите стануваат слаби и немаат соодветни хранливи материи за да се опорават за слениот тренинг. Ова е полошо и од недоволното одмарање. Морате да ја изберете соодветната храна за да Ви се опорават мускулите по состојбата на претренираност.
