Иако тренингот е важен дел за изградба на мускулите, тој не е единствениот фактор кој придонесува за мускулниот раст, исто така, и исхраната има значителен ефект врз вашиот мускулен раст. Конзумирањето на соодветна храна, веднаш по тренингот е од витално значење за градење на вашите мускули.
Основни и многу важни правила за да ја зголемите синтезата на протеини внесени во телото со цел за поголем мускулен раст.
Основни и многу важни правила за да ја зголемите синтезата на протеини внесени во телото со цел за поголем мускулен раст.
Основни и многу важни правила за да ја зголемите синтезата на протеини внесени во телото со цел за поголем мускулен раст.
Набилдајте ги мускулите а изгубете го мастите така што веднаш по тренингот земете голема доза протеини, но не застанувајте тука со земањето на протеини.
Што да јадете пред легнување за подобрување на Вашиот сон и полесно да заспиете и за регенерирање на мускулите.
Чекор по чекор водич како да одредите колку многу калории треба да јадете за да ослабите, што е прашање кое секој си го поставува.
За повеќето здрави луѓе, високо-протеинската исхрана генерално не е штетно доколку се применува за краток временски период, како што се три до четири месеци, и може да помогне за намалување на тежината. Сепак, ризиците од користење на високо-протеинска исхрана со ограничување на јаглени хидрати – за долг временски период се уште се испитуваат.Но сепак има неколку здравствени проб ...
Протеините од овошјето, житариците, зеленчукот и мешункарите содржат 20 аминокиселини неопходни во човековата исхрана. Разликата меѓу растителните и животинските протеини лежи во сразмерот и распоредот на нивните аминокиселини. Протеините од животинско потекло содржат поголемо количество на есенцијални аминокиселини. Значи повеќе се сконцентрирани во прехранбените продукти од животинско потекло. К ...
Оризот и гравот е евтина храна која, кога се комбинираат заедно, формираат комплетен извор на протеини.На вашиот организам му се потребни протеини за да се изгради и да го поправи оштетеното ткиво. Протеините се составени од градежни блокови наречени амино киселини. Постојат осум есенцијални амино киселини, кои вашиот организам не може да ги произведисам по себе и поради тоа мора да ги внесувам ...
Сите живи организми, растенијата и животните, содржат протеини. Животните протеините ги добиваат од растенијата, зошто само тие можат да го користат азотот од атмосферата или како минерал за да произведат аминокиселини. Животните ја користат таа способност на растенијата, нивните аминокиселини.Протеините од овошјето, житариците, зеленчукот и мешункарите содржат 20 аминокиселини неопходни во човеко ...
