За да добиете убави стомачни мускули, најбитно е да пазите што јадете. Без разлика на тоа колку напорно тренирате, или колку повторувања правите на вежбите за стомачни во фитнес клубот. Како сакате вашите стомачни да се познаваат кога ќе се погледнете во огледалото, кога над нив има дебел слој поткожни масти (сало) што ги покрива силните стомачни?
Вашиот организам согорува масти и калории во текот на денот со цел да придонесе енергија која е потребна за дејност и основните метаболички функции. Кога вежбате, вашиот организам троши голема количина на калории, како извор на енергија. Ако јадете помалку калории отколку што согорувате, дел од енергијата која ја трошите доаѓа од складираните масти.
Набилдајте ги мускулите а изгубете го мастите така што веднаш по тренингот земете голема доза протеини, но не застанувајте тука со земањето на протеини.
