Скокањето на јаже за само 15 минути согорува 200 калории
Скокањето на јаже стана составен дел на многу видови на фитнес тренинзи.Петнаесет минути скокање на јаже согорува околу 200 калории, со некои варијации во зависност од тоа колку брзо ќе се изведува скокањето и колкава е вашата телесна тежина. И покрај загриженоста дека скокање јаже е тешко на зглобовите, што е полесно на колената и колковите од трчање,така да по скокот, при слетувањето и поста ...
