Зони за тренинг спрема срцева фрекфренција
Целата поента на користењето на различни тренажни зони кога тренирате е дека секоја тренажна зона има различен ефект врз вашата физичка форма. Вредно е да одвоите време да дознаете нешто повеќе за придобивките на тренингот во секоја од тренажните зони.Вредноста на секоја зона не треба да се потценува, иако поради тоа може да се чувствувате чудно првиот пат кога ќе направите еден тренинг ...
