Гимнастичарската топката (gym ball), исто така, е познат како exercise ball, swiss ball, stability ball, pilates ball и како fitness ball. Без разлика како ќе ја наречете оваа топка која наликува на голем балон, таа е доста ефикасна кога станува збор за стабилноста.Покрај стабилноста оваа топка можете да ја користите за тонирање на мускулите на целото тело, да ја подобрите флексибилноста и и ...
Рамнотежата е психомоторича способност на телото и неговите делови ,која ги одржува во стабилна положба на нестабилна површина и успешно се спротиставува на гравитрацијоната сила. Вежбите за стабилност ни помагаат да реагираме побрзо и помага првентивно да ги спречиме повредите во зглобовите. Од вежбите за рамнотежа,може да имаат корист луѓето од сите возраст.Способноста за одржување на рамнотежа ...
