Со стоење на глава до бројни физички и ментални бенефиции
Во Јогата Стоењето на глава, е исто така познат како Sirsasana, Оваа поза спаѓа во категоријата на инверзии. Стоењето на глава нуди бројни предности,само треба да се обидете да научите правилно да ја изведувате оваа поза.За да го изведете стоењето на глава, треба претходно да имате тренирано јога. Ако сте почетници, најдобро е да се започне со полесни инверзии или подготвителни вежби како мост или ...
