Тиква (долгнавеста)
Долгнавестата тиква (Cucurbita moschata) има крушевидна форма и претставува златно жолт плод на фамилјата тикви. Застапена е на пазарите и во сите маркети каде шо има овошје и зеленчук во зимскиот период. Од овој зеленчук се прават разни јадења, десери како компоти, печена на парчиња, супи и друго. Сигурно сте грицкале семки од тиква, а токму семките се сметаат за многу здрав оброк содржејќи од 35-40% здрави масти и 30% протеини.
