Целосен и Нецелосен извори на протеини
На вашиот организам му се потребни 22 различни видови на амино киселини за да функционира правилно. Кај возрасните можат да се синтетизираат 13 видови на амино киселини во телото (познат како не-есенцијални амино киселини), но затоа другате 9 (есенцијални амино киселини) мора да да ги внесуваме преку исхраната..
