Општо познато е дека зеленчукот треба да се јаде во својата природна состојба,онаков како што сме го земале од природата, затоа што со пржењето на истиот се губат голем дел од неговите лековити и хранливи материи потребни за здравјето на нашиот организам.
Многу луѓе не знаат што да јадат за време на зимскиот период па често јадат вообичаена храна (често нездрава). Многумина целосно ја забораваат сезонската, здрава храна и консумираат големи количини храна која дебелее. Со секоја промена на сезоната се менува и начинот на живот. Менувањето на навиките за јадење според сезоната му помага на телото да остане здраво. Ова ќе ги држи настрана вирусите во текот на зимата.
