BCAA или Branch Cain Amino Acid, се состои од аминокиселините леуцин, исолеуцин и валин. причината што овие 3 аминокиселини се викаат BCAA е тоа што тие разгрануваат од другите 5 есенцијални аминокиселини за да креираат нивни посебен синџир.
Новинарот за наука Гери Таубе, автор на книгата "Добар калории, лоши калории" ,разгледал илјадници студии и интервјуирал стотици доктори и истражувачи за да дојде до храбар заклучок дека јаглехидратските калории дебелеат повеќе од масните и протеинските калории.
Сите знаеме дека не е лесно да се води рачун за редовната хидратација.За да бидете сигурни дека ќе испиетет 2 литра вода (8 чашки вода од 250 мл) во текот на денот, можете да го решите проблемот на следниот начин...
Перпорачаната количина на сол, односно натриум хлорид е 4 - 6 грама и таа не треба да се надминува, иако здравиот организам има начини да го регулира сето тоа, но секогаш постои опасност од компликации. Солите како натриум и хлор се есенцијални за организмот бидејќи се оговорни за здравата состојба на крвта, работата на срцето, мозокот и за арпсорпцијата на гликозата.
На Вашето тело му е потребна правилна исхрана и редовна активност, за да може физички и психички да се достигне и искористи целиот потенцијал со кој располагата. Придобивките од правилната исхрана се:
Најголемиот мит кај безалкохолните пијалоци е тоа дека овошните сокови не дебелеат. Ова е многу неточен факт и погрешно сваќање на луѓето. Тоа што "густите" сокови се направени од концентрат на овошје немора да значи дека во него е изоставено додавањето на шеќер.
Брокулите потекнуваат од Италија, поточно од периодот на римската империја. Овој зеленчук бил добиен со калемење од дива зелка. Брзо се распростанува на блискиот исток, каде што бил ценет заради своите јастиви расцветани глави.
Иако скелетните мускули клетки имаат различна форма и големина, главната структура на скелетната мускулна клетка е иста.
Рибиното масло станува се по популарна и може да се пофали дека ги отстранува многуте заболувања како псоријаза и многу болести на срцето. Рибиното масло може да се добиие преку конзумирање на масна риба, или преку дополнување со капсула која содржи рибини масла, кои обично потекнуваат од аншоа и сардини.
Дознајте која е совршената порција за индиски ореви, бадеми, ореви и Ф'стаци....
Ова е сигурно најпоставуваното прашање и околу него постојат многу дилеми. Најдобра вежба за стомачните мускули сигурно не се стомачните свиткувања, како што повеќето луѓе мислат. Исто така и подигнувањата на нозете не се толку многу ефикасни. На комплетно изведени стомачни мускули се мисли да бидат опфатени сите мускули од абдоменалниот и јадрениот дел.
.jpg)
Мет Емиг започнал да тренира Карате по неговиот 5-ти роденден. Неговата обука започнала во Светската Карате академија во Лонг Ајленд во Њујорк. На 10 годишна возраст, тој ваќепоседувал црн појас. Мет има над 100 гранд титули и 25 светски титули во текот на неговата кариера.
За да се изгледа млад во која било возраст, значи телото да се состои од млади клетки. Што е тоа што жената ја прави да изгледа уште поубава? Во текот на просечниот човечки живот, нашите клетки се делат околу 50 пати. Ако сакате на 50 год. да изгледате како да имате 35 год, потребно е да ја негувате клетката за да го достигне својот максимален живот. Следните витамини ќе Ви помогнат во таа намера.
Јагодите се најверојатно е најомиленото овошје на светот. Овие мали плодови имаат благ па се до кисел вкус и содржат многу малку калории, околу 30 на 100 грама, а спротивно на тоа богати се со здрави соединенија меѓу кои се витамините и минералите кои се значајни за нашето здравје.
.jpg)
Ендорфините се група на хормонски секрети од вашата пинеална жлезда (хипофиза) во вашиот мозок - и тие вршат голем број на физиолошките функции. Овие хормони можат да бидат ослободени за време на вежбање, возбуда, болка, мисли на љубовта и други дејствија и чувства
Иако очилата за сонце примарно се моден додаток, нивнаа поважна функција е да го заштита и одржат здравиот вид од опасноста на штетните УВ сончеви зраци. Затоа изборот на соодветни очила за сонце е многу важен. Ултравиолетовите зраци создаваат ризик за развивање на катаракта, па дури и рак на окото. Ултравиолетовата светлина е форма на радиација која ги уништива и оштетува клетките. Оштетувањето од УВ зраци е...
Како да се зголеми висината е загриженоста на многу луѓе кои не можат да ги искористат потребните природни предуслови. Правилната исхрана, одморот и вежбањето доведуваат до дополнително растење.Основните корисни компоненти во генерирање на потребните хормони за природно растење се спиењето, вежбањето и здравата исхрана.
Витаминот Ц е од суштинско значење , кој можете да го добиете од овошје, зеленчук и други извори на храна. Витаминот Ц исто така е достапен во многу додатоци во исхраната. Луѓето го користат витамин Ц за различни причини.
Блазе си им на оние кои живеат заработувајќи од спорт. Но во последно време како да се заборава на основната смисла на спортот, на играта, а тоа е дружењето, забава и социјализација.
