Познатиот Американски рапер Flo Rida, говори за неговата физичка подготвеност. Вели дека неделно прави 3 до 4 тренинзи во теретана, каде изведува доста кардио вежби за да може да ги издржи музичките настапи. Но, и покрај тоа фраерот си крева 180 кила на бенч.Погледнете: ...
Ако болката во грбот ви се јавува многу често, тука се и некои едноставни решенија кои можат да помогнат.1.Немојте да седите со прекрстени нозе. Оптеретување на една половина од задникот резултатира со нерамномерен притисок врз'рбетниот столб.2.Немојте да седите во полулегнат стол(фотеља)Грбот страда кога 'рбето ...
Амино киселините кои се произведуваат во телото се нарекуваат "не-есенциални", и има 10 видови на амино киселини кои нашето тело не ги произведува, кои ги внесуваме преку протеинска исхрана,и ги нарекуваме "есенциални". Сепак, двата вида се од витално значење,. Амино киселините може да се најдат во протеините на: месо, риба, јајца, сирење,грав, житарици и сирење.ЛизинЈајца, сирење, риба, млеко, ко ...
Преголемата низа на диети и методи за слабеење, ви претставува тешкотии, да одберете што да јадете. Едноставно, одењето до самопослуга брзо може да стане минско поле за диетата. Но, еден начин на исхрана ги прави нештата прилично едноставни - јадат како што правеле нашите предци - ловци. Исхраната Палеолит (често се нарекува "пештерска исхрана") постојано ја зголемува нејзината попу ...
Македонскиот Медтартуф е поквалитетен oд обичниот мед за 50 пати повеќе и тој е заштитен пo сите светски норми какo бренд.Амбалажата е со сите Македонски обележја како ѕвездата oд вергина и сл. заштитена пo сите светски норми вo повеќе варијанти. Тартуф вo Македонија има вo поголеми количини и квалитет. Овој мед не e мед туку e тартуф вo форма на мед, има и дополнителни карактерист ...
Риба помага за намалување на холестеролот и е сиромашна со масти и калории, така што може да помогне во губење на тежината, ако тоа не е маринирана, пржена или е на скара со путер или масло.Сега има една нова студија која покажува дека рибата, може да спречи некој видови на рак. А истражувањето е неодамна направено во Милано, Италија во споредба на 10.000 болнички пациенти кои имале рак со 8 ...
Скокањето на јаже стана составен дел на многу видови на фитнес тренинзи.Петнаесет минути скокање на јаже согорува околу 200 калории, со некои варијации во зависност од тоа колку брзо ќе се изведува скокањето и колкава е вашата телесна тежина. И покрај загриженоста дека скокање јаже е тешко на зглобовите, што е полесно на колената и колковите од трчање,така да по скокот, при слетувањето и поста ...
Кога станува збор за функционалниот тренинг, тренинзите изведени еден на еден со вашиот тренер се по не ефикасни за разлика од групната атмосвера која произведува многу подобри резултати. Ваков систем на работа,ваква атмосвера има токму во теретаната на Џое ДеФранко,кој вели дека треба да бидете ментално силни, а тренирањето со момци кој не се сериозни ке се одрази негатиувно врз вашите перформанс ...
Неодамна спортскире научници докажа дека зголемувањето на Алфа мозочните бранови (особено во левата страна на мозокот) ги подобрува перформансите. Една од клучните разлики меѓу почетниците и елитните спортисти е во нивните мозочни бранувања. Пред да изведат слободнио фрлање на кошот, елитните кошаркар произведуваат серија на Алфа бранови во левата хемисвера од мозокот.Стрелци пред да го изведат и ...
Пливањето се смета за здрава и релаксирачка физичка активност, која нуди одличен кардиоваскуларен тренинг. Покрај тоа, таа исто така го зајакнува срцевиот мускул и го зголемува капацитетот на абсорбција на кислород.Пливање како активност е погодно за смирување на вашиот ум од стрес и напнатост, потрошувајки го големото ниво на енергија, во голема мера. Пливањето е спорт кој се изведува во легната ...
Даниел Либерман е Професор на Харвард, кој почна да го истражува трчањето со боси стапала. Неговото истражување покажува дека босите тркачи, немаат големи стресови врз зглобовите за разлика од луѓето кој трчаат со спортски патики. Трчањето со боси стапала или со патиките “Vibram Five Fingers” превентивно го намалува ризикот за повреди на зглобовите. Т ...
Овие морски растенија содржат повеќе витамини и минерали од било која друга храна.Содржат:Витамин Б2НиацинХолинКаротин и алгински киселини.Дваесет и три минерали: јод, калиум, калциум, фосфор, железо, натриум, магнезиум, сулфур, хлор, бакар, цинк, манган, бариум, бор, хром, литиум, никел, сребро, титан, ванадиум, алуминиум, стронциум и силициум.Поради јодот што го содржат, имаат нормализира ...
Скот Адкинс е Англиски глумец и каскадер, кој се прослави со филмот “Undisputed II: Last Man Standing” и “Undisputed III: Redemption”. Неговата кариера со боречки вештини ја започнал на 14 годишна тренирајќи таеквондо,каде по некоја година продолжил да тренира кикбокс. Адкинс ги има титулите, Црн појас во таеквондо, кикбокс, џуиџитцу и џудо. Еве како изгледа еден од неговите ...
Со користење на Powerlung вашето душење ке стане подлабоко, полесно, понежно и многу по балансиорано. Мускулите кој го изведуваат дишењето, при користење на Powerlung се зајакнуваат, при што го зголемуваат капацитетот на внес на кислород во белите дробови и целокупно го менува вашето физичко и ментално здравје.Како фидбек дишењето станува се по релаксирани и контролирано и внесуваме повеќе кислор ...
Шумската јагода расте во реони на листопадни,дабови и букови шуми, на ридовите покрај шумите и покрај патиштата.Шумската јагода го намалува зголемениот крвен притисок, ги намалува масните наслаги во крвните садови, ја зголемува диурезата, ги остранува тешкотиите кај гастродуоденалниот чир, го зајакнува организмот, лекува скорбут итн. Листот од јагодката, поради содржината на танини, е вазодилатато ...
Како и се друго, и мастите имаат добра и лоша страна. Не е точно дека сите масти се штетни, а дека холестеролот е најлош од сите.ЗголемувачиНамалувачиЦигариМодар патлиџанАдитиви во хранатаКромид (само непржен)КафеЛукСтресЈогуртТаблетки за контрацепцијаСојаРефиниран шеќерМорковЗаситени мастиПолинезаситени мастиЗагадувачи (ПЦБ)Растителни влакна Разни видови грав Додатоци на Хром Витамини Ц и Е Ниаци ...
Сојата е здрав протеин кој ги содржи сите амино киселини кои се потребни за одржавање на мускулите на телото. Овие амино киселини не се создаваат во човечкиот организам. Сојата се смета за добра алтернатива на производи од животинско потекло. Ефекти кај мажите:Изофлавоните се многу слични на женскиот хормон естроген, кој се наоѓа во мала количини и кај мажите. Кога големи количини на соја ...
Human Мetamorphosis се експерти кои нудат програма за целосна трансформација врз енргетската, менталната, емоцијалната и физичката моќ. Предупредување: Не се обидувајте да изведувате ваков вид на тренинзи без консултација со стручен тренер (стручен тренер, а не фитнес инструктор). Еве демонстрација на нивните квалитети: за повеќе информации посетете го нивниот веб ...
Редовното вежбање е важно за тинејџери поради тоа што помага во одржувањето на нивното физичко и ментално здравје. Тинејџерите треба да вешбаат најмалку 60 минути умерена физичка активност дневно, со цел да се потроши малку време да не се улешуваат и повеќе време да се активни, според TeensHealth. Родителите можат да ги охрабрат тинејџерите да вежбаат редовно, со поставување добар пример. &nb ...
Многу елементи кој ги содржат тутунот и чадот од цигарите му штетат на човековото тело и предизвикува широк спектар на здравствени проблеми. Пушењето на цигари можат да предизвикаат болест кај луѓето кои пушат, луѓе кои го дишат воздухот околу пушачите и луѓето кои се во контакт со остатоци од никотин. Неродените бебиња чии тела ке внесат токсини од тутун исто така се изложени на ризик. Иако врск ...
