Утрото е вистинскиот пероид од денот за да се ослободите од токсините што сте ги внеле преку храната, течностите и воздухот кој што го дишеме. Овој основен рецепт за утринска детоксикација препорачливо е да се применува секојдневно за поенегичен ден.
Кикириките содржат здрави мастии кои придонесуваат за намалување на триглицеридите, и се познати како лек за кардиоваскуларни заболувања. Освен моно-незаситени масни киселини, кикириките исто така содржат магнезиум, витамин Е, аргинин,растителни влакна, бакар и фолна киселина. Ова е позитивната страна на кикириките.
Храната составена од аминокиселини е градбена состојка на протеините. Тоа значи дека е одговорна за силата, опоравокот и обновувањето на внатрешноста на телото. Вашето ткиво, клектки, ензими и мозокот, сите тие се составени од аминокиселини.
Малите вкусни лешници повеќе се употребуваат во кулинарството како закуски, отколку што се користат како ужина или дневен оброк. Тие додаваат налудничав и богат вкус на печените десерти и на неодоливите чоколади. Лешниците содржат витамини, минерали, протеини, растителни влакна и здрави масти.
Како годините поминуваат, калориите им предизвикуваат на бес многумина - луѓето ги бројат и ги скратуваат, читајќи го составот на позадинските етикети од производите во маркетите. Сте се запрашале ли некогаш што се тоа калории?
БЕЗ СОН - НЕМА ТЕСТОСТЕРОН, а тоа значи дека нема да има ниту мускули! Сигурен сум дека сте го слушнале ова повеќе од 1000 пати " МОРА ДА СЕ НАСПИЕТЕ ЗА ДА МОЖЕ ВАШЕТО ТЕЛО ДА СЕ ОПОРАВИ И ДА ПОЧНЕ ДА ГРАДИ МУСКЛУЛНА МАСА".
Направете го вашиот утрински оброк вкусен и незаборавен со дополнување на Овесните снегулки со здрава храна во вашиот сад. "Овесот е богат со растителни влакна, и содржи ХДЛ добар холестерол, протеини и железо.".
Медитацијата опфаќа и физичка и ментална релаксација, која ретко кој ја доживува и за време на спиење. Следствено на ова, таа носи одлично здравје и може да ублажи и излечи многу врсти на болести.
Колку пати во животот сте искусиле ден во животот кога Ве болеле мускулите и сте чуствувале некорисно и неспособно? Сигурен сум дека тоа се случило многу пати, особено ако се занимавате со некоја физичка активност како некој спорт, работа низ дома и слично.
Водата НЕ ја ужива популарноста на зелениот чај, антиоксидансите и најновите диети, но таа самата има поголемо значење за човековото тело. Како што знаеме, телото е изградено од околу 70% вода, а тоа е доволен индикатор дека таа учествува во секој процес и состав, како здрава кожа, коса и нокти, контролирањето на телесната температура, крвниот притисок и брзината на работата на срцето.
Инсулинот е протеин составен од 51 аминокиселини и се произведува во бета клетките од страна на панкреасот. Овој хормон го стимулира црниот дроб при формација на гликогенот од гликозата (декстрозата) и разложување на другите јаглехидрати во гликоза. Инсулинот исто така потикнува распространување на глукозата низ клетките од страна на инсулинските рецептори, а тоа значи и поголемо мускулно ткиво.
Обликувањето и тонирањето на телото бара посветеност и редовен тренинг, но тоа не значи дека позитивните ефекти од вежбањето не се активираат веднаш. Една нова студија објавена во едно од изданието на “Cell Metabolism”, покажа дека само еден час вежбање во текот на денот го забрзува метаболизмот и ја зајакнува ДНК.
.jpg)
Доколку ви е потребна мотивација, доволно е само да го погледнете ова видео...
Посветеноста кон тренингот резултира со воудушевување. Оваа прекрасна девојка го потврдува тоа, затоа следува едноминутен молк проследен зо воздишки ...
Месото содржи голем број на есенцијални хранливи материи кои Ви се потребни за вашето тело да изведува важни функции.
Често размислуваме на тоа дека треба да вежбаме секојдневно, но никако да почнеме. Сте купиле орема, некои дури резервирале и термин , но тој ден никако да дојде. Лесно е да се одлучи да се сврти нов лист, но тешко да се спроведе.Дури и литература на оваа тема вели дека волјата не е доволна.
.jpg)
Како бодибилдери се обидуваме да имаме убаво обликувани тела, а појавата на стриите се последното нешто што би сакале да го видиме. Наглото здебелување или билдање се причина за создавање на истите.
Куглањето е еден од најпопуларните спортови во светот. Една од причините за неговата популарност е неговата адаптибилност: деца и возрасни без разлика на кое ниво е нивната физичка способност може да учествуваат, може да се ужива во слободното време, рекреативно, како социјална дејност или како конкурентна можност
Џеки Џојнер Керси го опишува својот најголем противник во животот, ја опишува сенката на нејзините перформанси како нејзин најголем противник...
