Куглајте за забава и подобро здравје
Куглањето е еден од најпопуларните спортови во светот. Една од причините за неговата популарност е неговата адаптибилност: деца и возрасни без разлика на кое ниво е нивната физичка способност може да учествуваат, може да се ужива во слободното време, рекреативно, како социјална дејност или како конкурентна можност
Цинкот и важноста за човекот
Цинкот е есенцијален минерал кој работи како полицаец, насочува и врши надзор на протокот во организмот. Цинкот е клучен за клеточниот метаболизам бидејќи е активатор на околу 300 ензими и тоа игра улога во функцијата на имунолошкиот систем и често спречува настинка и грип. Без цинк нема синтеза на протеини, а околу 3000 видови протеини содржат цинкова група.
Натпреварувајте се сами со себе (Мотивација)
Џеки Џојнер Керси го опишува својот најголем противник во животот, ја опишува сенката на нејзините перформанси како нејзин најголем противник...
.jpg)
Подгответе се за Трката од 5000 метри
Трката на 5000 метри е прилично кратка но е голем предизвик за аеробниот и анаеробниот енергетски систем. Многу рекреативни тркачи лесно можат да истрчаат 5 kм, но за да ја подобрат нивната брзина на оваа дестинанца и да постигнат побрзо време...
Како работат мускулите?
Можеби мислиш дека си мускулест тип, но погледни го барем лицето во огледало, таму имаш премногу мускули. Мускулите на остатокот одтелото се прикачени на коските, но на лицето има такви кои се прикачени под кожата. Ова овозможува дури и при најмала контракција да предизвикаш неколку гримаси.Човечкото тело е составено од околу 600 мускули.
Напорна работа
Успешните резултати секогаш се должат на напорната работа. Затоа морате да тренирате напорно, доколку сакате да ги подобрите вашите спортски перформанси...
Освојте некоја планина или врв
Нема подобро чувство од тоа да се соберете друштво и да отидете на некоја планина, да освоите некој врв, па да организирате ручек.Одберете патека и впуштете се во лично откривање на природното и културното наследство на Македонија. Дишете го свежиот воздух и пијте од студените планински извори.
Одберете соодветни вежби при кои се чувствувате убаво
Бидете многу внимателни при изведувањето на вежбите кои нагласено го оптоваруваат долниот дел на грбот.
Совети за “качување” килограми
Качувањето килограми е осетлива тема на слабите луѓе. Тие се некако се обидуваат да стават некое килце на себе, но никако не им оди од рака. Проблемот може да биде во генетиката или пак се прават некои погрешни избори. Како и да е, се може да биде под Ваша контрола, но често луѓето незнаат кои чекори да ги превземат. Еве неколку совети за тие што сакаат да ја зголемат својата тежина.
Тајната за подобар успех
Дали знаевте дека убавината зависи од вашиот избор?? Затао настојувајте да ги применуваате овие совети...
Колку ве заситува храната која е богата со масти
Ова е одлична визуелна претстава на тоа како и колку не заситува хранате која е богата со масти и многу калории. Зеленчукот и зрнестате храна, имаат помалку калории, па затоа може да јадете повеќе за да го наполните желудникот.
Колку се ефикасни пробиотските бактерии?
Пробиотик е спротивно од антибиотик. Кога се внесуваат антибиотици, најчестата несакана последица е диареата, како и убивањето на добрите бактерии во дигестивниот трак. Аnтибиотиците ги убиваат и добрите и лошите бактерии во цревата, бидејќи неможат да ги препознаат.
Кората од јаболкото за поголеми мускули
ЕДНО ЈАБОЛКО НА ДЕН И ДОКТОР НЕ Е ПОТЕРБЕН е сигурно нешто што го имате и претходно слушнато, но ова не би било така ако не би била кората на јаболкото. Хемикалиите што стојат позади сјајната јаболкова кора имаат здравствени бенифиции од градење мускулна маса, па се до одржување на здрава телесна тежина.
Тренирајте Пропорционално
Дали знаевте дека пропорционално со горниот дел од телото, треба да ги вежбате и нозете!!?
Џогирање во вода
За многу луѓе кои уживаат во џогирање на отворено, но страдаат од долниот дел на грбот (кичмата) или имаат проблеми со зглобовите на нозете, џогирањето во вода е соодветен тренинг за рехабилитација.
Традиционална боречка уметност – Шаолин Кунг Фу
Шаолин кунг фу е традиционална Кинеска боречка уметност, која датира од шестиот век од нашата ера. Терминот кунг фу се користи за опишување на различни боречки уметности кои биле развиени во Кина, Шаолин кунг фу е специјализирана гранка, за која се верува дека потекнува од манастирите на подрачјето Shaoshi.
Мантра како тенденција на раниот будизам
Религијата (покретот) на Махасангикас (Mahasanghikas) во својот Канон поседувале збирка на мантрички формули под името Дарани (Dharani) или Видјадарапитака (Vidyadharapitaka). Дараните се средства за концентрација на свеста на една идеа, визија или искуство постигнато во медитација.
