Јогата како ефикасена здравствена алатка
Сите движења и вежби, имаат специфични предности и големи ефекти врз нашето тело. Меѓутоа, со јога вежбите, не само што ги активираме речиси сите делови од нашето тело, едноставно ја [...]
Прифати го предизвикот – Ослободете се од стравот и срамот
Ослободете се од стравот и срамот. Страво и срамот се вашите најголеми пороци, кој ве ограничуваат.
92 годишната бабичка е јога мајстор
ОВАА ЖЕНА Е ЕНВЕРОЈАТНА!!!По неколку децении на посветеност, Г-ѓа Поршон Линч се смета за јога мајстор од страна на многу од нејзините врсници и следбеници, има 92 години, и се уште е [...]
Поздрав на сонцето (Surya Namaskar)
Surya Namaskar или поздрав на Сонцето, е серија од 12 пози кој се изведуваат последователно, со добар протек. Секое движење е синхронизирано со здивот. Вдишувате како што се истегнувате, и издишувате [...]
Седум Чакри
Јогата ни говори за седумте главни чакри кој се поставени во линија од базата на 'рбетот па се до врвот на главата. Секоја чакра е поврзанa со боја и е поврзана [...]
Масирањето со сунгерест ролер веднаш покажува резултати
Сунгерестиот ролер ги релаксира скрутените мускулни влакна и ги раскинува јазлите во вашите мускули, при што се ослободувате од болката и од ограничените движења. Ова ни овозможува поефикасни мускулни контракции , [...]
Придобивки од примена на Пранајама вежби
Пранајама е јогинска техника која е фокусирана на дишењето. Начините за дишење кои се користат во пранајамата ни нудат многу големи бенефиции. Редовната примена на пранајама вежби, може да го подобри [...]
Со стоење на глава до бројни физички и ментални бенефиции
Во Јогата Стоењето на глава, е исто така познат како Sirsasana, Оваа поза спаѓа во категоријата на инверзии. Стоењето на глава нуди бројни предности,само треба да се обидете да научите правилно [...]
Showing 21 to 30 of 30 results
