Медитација и здравје
Медитацијата опфаќа и физичка и ментална релаксација, која ретко кој ја доживува и за време на спиење. Следствено на ова, таа носи одлично здравје и може да ублажи и излечи многу [...]
Припреми за медитација
Примпремата за медитација е многу важна и не смее да се занемари. Без одредена припрема напредокот би можел да биде загрозен. Од оваа причина Ви препорачуваме неколку припреми!!!
Мантра како тенденција на раниот будизам
Религијата (покретот) на Махасангикас (Mahasanghikas) во својот Канон поседувале збирка на мантрички формули под името Дарани (Dharani) или Видјадарапитака (Vidyadharapitaka). Дараните се средства за концентрација на свеста на една идеа, визија [...]
Медитативни Техники за спортисти
Спортсата медитација се користи за да го изострите вашиот ментален капацитет за концентрација и јасност. Спортските медитативни техники се наменети за релаксирање на телото и умот, и придонесуваат за зголемување на [...]
Пет минути медитација
Секој може да медитира, па дури и кога немате време можете да одвоите пет минути. Медитацијата е позната од неодамна по нејзините придобивки за зголемување на свеста, за подобрување на фокусот [...]
Ослободете се од депресијата со вежбање и медитација
Ефикасен метод за заштита од депресија е физичката активност.Колку e поголема, толку e помал ризикот од депресија.Дури и 30 минути прошетка 3 пати неделно е ефикасно во лечењето на депресија. Вежбата ја [...]
Човекот кој живее само на вода и сончева енергија
Индиецот, кој тврди дека живеел само на течности и сончева светлина во времетраење од осум години, се вика Хира Ратан Манек - исто така позната е како Hirachand, и има 74-години. [...]
Ослободете се од стресот
Реалноста е дека ние често сме премногу уморни или премногу зафатени за да преземеме чекори за да се чувствуваме смирено, одморени и слободни . Јогата и медитацијата можат да ви помогнат [...]
Дишете длабоко – oслободете се од стресот
Длабокото дишење е антистресна техника и има неколку забележителни здравствени придобивки. Длабокото дишење има фино смирувачко влијание. Чувствата како лутина или страв можат брзо да се заменат со фокусирани и опуштена [...]
Медитација на зајдисонце
Медитацијата на зајдисонце, ги правив вашиот ум поздрав и вашиот дух посилен. Едноставно све што требе е да најдете некео убаво и тивко место, од каде се гледа јасно зајдисонцето. Седнете и [...]
