Зошто не треба да вежбате гладни?
Храната е повеќе од важна за нашиот организам и нашeто функционирање. Пред било која физичка активност морате да внесете доволно храна за да имате доволно сила и енергија да го [...]
Кортизол (стрес хормон)
Кортизолот е катаболички хормон, што значи дека го разградува и троши мускулот и ги намалува анаболните хормони како инсулинот и хормонот за раст. Намаленото ниво на кортизол е идеално за спортитстите [...]
Позитивен и негативен азотен (NO) баланс
Нитрогенскиот баланс е најдориот показател за тоа дали се внесува доволно протеин, а тоа го одговара прашањето колку протеин треба да се внесе во текот на денот.
Колку му штетат цигарите на мускулот
Сите знаеме дека цигарите се штетни за здравјето на човекот, но интересен е фактот што цигарите влијаат штетно на нашите мускули и ги спречуваат да бидат здрави и силни.
Јадете остриги за подобра концентрација
Ако сте љубители на морската исхрана, тогаш денес може да биде вашиот среќен ден. Експериментите покажале дека остригите се одлични за вашиот мозок, без разлика на вашата возраст.
Спортска исхрана богата со Цинк, Магнезиум и Витамин Б6 (ZMA)
Пoзнатата комбинација ZMA која е составена од Цинк, Магнезиум и Витамин Б6, е многу значајна за биолошките процеси во вашиот организам.
Како да избегнете Несоница?
Како што старееме, така се намалува можноста и квалитетот на сонот. Инсомниата ја мачи 1/3 од светската популација, каде што жените страдаат два пати повеќе од мажите. На ова влијаат различните [...]
Секс за поздрав живот
Сексот игра важна улога во нашето физичко и емоционално функционирање. Го подобрува имунолошкиот систем, функционирањето на виталните органи, ја намалува болката, ги регулира хормоните, го намалува ризикот за срцев [...]
Од Сол до Камен во Бубрег
Перпорачаната количина на сол, односно натриум хлорид е 4 - 6 грама и таа не треба да се надминува, иако здравиот организам има начини да го регулира сето тоа, но секогаш [...]
Како да бидете сигурни дека пиете 2 литри Вода секојдневно?
Сите знаеме дека не е лесно да се води рачун за редовната хидратација.За да бидете сигурни дека ќе испиетет 2 литра вода (8 чашки вода од 250 мл) во текот [...]
Придобивките од атлетското тело
Придобивките од атлетското тело или од тренирањето воопшто, можат да бидат видливи во доста краток временски перод. Почнувате да го губите вишокот на масти, пулсот станува рамномерен, се подобрува работата на [...]
Родителите кои пушат можат да ги навлечат своите децата на никотин
Пуштењето цигари пред децата е премногу лош пример за децата, а особено помалите кои сите информации ги впиваат како сунѓер. Освен тоа пасивното пушење е многу штетно, особено за најмладите.
Витамини на Младоста кај жената
За да се изгледа млад во која било возраст, значи телото да се состои од млади клетки. Што е тоа што жената ја прави да изгледа уште поубава? Во текот на [...]
Очила за Сонце за добар вид
Иако очилата за сонце примарно се моден додаток, нивнаа поважна функција е да го заштита и одржат здравиот вид од опасноста на штетните УВ сончеви зраци. Затоа изборот на соодветни очила [...]
Несакани ефекти од Витамин Ц
Витаминот Ц е од суштинско значење , кој можете да го добиете од овошје, зеленчук и други извори на храна. Витаминот Ц исто така е достапен во многу додатоци во исхраната. [...]
Длабочината на дишењето е битен фактор кој влијае врз “ЖИВОТНИОТ ВЕК”
Идеалното дишење го подмладува организмот и го спречува предвременото стареење.Кислородот навистина е чудотворен елемент!
Време е за Свежи смокви
Повеќето од нас сме навикнати на суви смокви, бидејќи сезоната на смоквите е кратка - од крајот на летото до почетокот на есента - и овошјето само трае околу една недела [...]
Влијанието на алкохолот кај спортистите
Конзумирањето на алкохол го намалува лачењето на хормонот за раст. Овој хормон игра многу важна улога ако сакаме да ја зголемиме нашата мускулна маса. Тој го стимулира зголемувањето на мускулите, развојот [...]
Топ 6 храна која го забауват вашето стареење
Здравата храна не само што обезбедува животворни хранливи материи и гориво за сите органи во телото, таа, исто така, ви помага да ја задржите идеалната тежина. Досегашните истражувања докажуваат, дека, со [...]
Showing 21 to 40 of 146 results
