Прво дозволете ми да ви ја пренесам важноста на утринското вежбање пред да јадете или пиете нешто друго освен вода, црно кафе или чај. Пред јадење во утринските часови, сите системи чуваат гориво за да ви дадат енергија потребна за вршење на вашите секојдневни задачи. Затоа вежбањето наутро пред да јадете ви дава можност да ги согорите вашите складирани масти.Во почетокот може ќе ви биде тешко да ...
Ако сакате тренинг за целото тело, тогаш ова е вистинскиот избор за вас. Практикувањето на овој тренинг треба да биде дел од вашите физички активности доколку ви се забавни ритмичките движења во аеробикот, но сакате поинтензивно темпо.Тае Бо е едночасовен високоинтензивен тренинг кој содржи комбинации од удари со раце и нозе, поврзани со разни чекори кои се изведуваат со ритамот на музиката.Името ...
Еве зошто не треба да ги избегнувате кардио вежбите додека тренирате фитнес и бодибилдинг. Доколку сакате да придобиете поголема мускулна маса можете да примените еден од следниве начини во вашиот тренинг. - Мажите кој трчаат редовно и истовремено тренираат фитнес и бодибилдинг, имаат 3% поголема мускулна маса за разлика од тие што се фокусирани на вежб ...
Аеробик = air (воздух) + bios (живот) !Една од најпопуларните и современи форми на физичкото оптоварување се фитнес активностите, меѓу кои е и аеробикот.Како физичка вежба проследена со музика, датира уште од 1968 година, а денес широко се практикува во најразлични форми.Затоа денес, многу фитнес центри нудат различни часови по аеробик од кои учесниците можат да одберат! Тренингот има пози ...
