Пирамида тренинг
Овој вид на тренинг “пирамида тренинг” е одличен за подобрување на вашата мускулна издржливост и сила. Пoставувањето на пирамидата започнува со лесни килажи и со голем број на повторувања, како ги изведувате следните сетови, така се зголемува тежината и се намалува бројот на повторувања, исто така, мора да се одморите помеѓу секој сет.
