Правилно да се дише – значи да се дише така што белите дробови целосно да се исполнат со воздух, огранизмот да ја добие максималната неопходна количина и ткивото и секоја клетка целосно да го усвои кислородот.Токму така дишат новороденчињата.Такво дишење за нас испланирала природата. И тоа е нормално! Но, луѓето, со текот на растењето, целосно се одвикн ...
Постојано се прашувате зошто некои денови се чувствувате одлично и можете да продолжите да трчате многу повеќе од вообичаеното, а други денови ги чувствувате нозете тешки како олово и немате доволно издржливост? Секако синоќешниот сон, нивото на стрес, и исхраната играта голема улога во тоа како ќе го изведете вашиот тренинг, но контролирањето на вашето дишење за време на џогирање, исто така е би ...
