Многу не зададени ситуации во текот на денот можат да ви предизвикаат стрес. Но, за среќа, да се остане смирено, без разлика што се случува од околу не е толку тешко како што би можело да звучи. Следниот пат кога нивото на стес ќе почне да се зголемува до критичните нивоа, пробајте едно од овие три едноставни унтистресни совети. Затвори ги очитеЗемете неколку моменти за мечтаење. Замислете ...
Оризот и гравот е евтина храна која, кога се комбинираат заедно, формираат комплетен извор на протеини.На вашиот организам му се потребни протеини за да се изгради и да го поправи оштетеното ткиво. Протеините се составени од градежни блокови наречени амино киселини. Постојат осум есенцијални амино киселини, кои вашиот организам не може да ги произведисам по себе и поради тоа мора да ги внесувам ...
Сите живи организми, растенијата и животните, содржат протеини. Животните протеините ги добиваат од растенијата, зошто само тие можат да го користат азотот од атмосферата или како минерал за да произведат аминокиселини. Животните ја користат таа способност на растенијата, нивните аминокиселини.Протеините од овошјето, житариците, зеленчукот и мешункарите содржат 20 аминокиселини неопходни во човеко ...
Целиот скроб (сложените јаглехидрати), без разлика дали се направени од директни или разгранети синџири, се составени од кристали, кои не се раствораат во ладна вода.Земете зрно ориз, едно парче компир, или влакно од шпагети - ставете ги во ладна вода и тие ќе останат исти. Така да, топлината овозможува да се распаднат оние кристали ,за да може скробот да се раствори. Како резултат на тоа, к ...
Кога сакаме да се движиме правилно во одреден правец мора да го користиме компасот. На компасот има нанесено стрелки и степени со чија помош ќе се движиме во саканиот правец. За да го добиеме точниот правец по кој сакаме да се движиме треба да се направат следниве неколку чекори : - Компасот се поставува со еден од неговите краеви паралелно со линијата по која сакаме да се движиме од местото ...
Да. Пиењето вода може да биде многу опасно ако пиете во преголеми количини. Бубрезите на еден просечен човек, можат да ослободи од организмот речиси литар вода за еден час. Но, ако консумираат многу големи количини на течности, ќе ја оптоварите работата на бубрезите.Обилно преоптоварување, или хипонатремија, е ретка состојба која се гзабележува исклучиво кај маратонците и во ултра-издржливите спор ...
Медитацијата на зајдисонце, ги правив вашиот ум поздрав и вашиот дух посилен. Едноставно све што требе е да најдете некео убаво и тивко место, од каде се гледа јасно зајдисонцето. Седнете и опуштете се, препуштете го вашиот поглед кон сонцето и дишете тивко, длабоко и бавно. Доколку некоја мисла ви дојде на ум и се обиде ве деконцентрира, едноставно заборавете на неа и продолжете со кон ...
