Максимална срцева фрекфенција
Под срцева фрекфенцијасе подразбира е бројот на отчукувања (ударите) на срцето за една минута; односно колку пати во минута срцето ќе се контрахира. Максимална срцева фрекфенција (Max HR)е најголемиот број срцеви отчукувања во една минута. Max HR се користи во тренинзите со висок интензитет, бидејќи може индивидуално да се мери или предвиди.Најточен начин на одредување на вашата индивидуална макс ...