Ако сте во потрага за нов и позабавен фитнес начинна тренирање, зошто не се обидете со танцување?rnТанцувањето едноставно никој не го смета за тренинг, поради тоа што е премногу забавно и пријатно.
Намалувањето на вишокот килограми, понекогаш значи избегнување на потребата за ајдење слатки десерти. Сепак, слатката, свежа и сочна лубеница не е само вкусна, туку и полна со витамини и минерали. Лубеницата може да ви помогне да ги достигнете своите цели при намалувањето на вишокот килограми.
Кога ќе се испотите при изведување на тренингот, вие губите драгоцен број на електролити (натриум, хлорид, калциум, калиум, итн), кои се многу битни за одржување на водениот баланс во вашиот организам, ја регулира температурата на телото, Ве хидрира, и ја одржува правилно функцијата на ваштео срце.
Сите имамаат различни причини за тоа “зошто да бидат здрави” - Изнаоѓањето на она што ве мотивира, може да ви помогне да останете на вистинскиот пат и во одлична форма.
Јодот го има во сите морски плодови како и зеленчук кој е одгледан на земја која што е богата со јод.rnЈодот му е потребен на нашиот организам поради тоа што ни помага во согорувањето на вишокот масти; поздрава кожа; коса; нокти и заби; правилен расте; поттикнувањето на менталната активност.
Здравата храна не само што обезбедува животворни хранливи материи и гориво за сите органи во телото, таа, исто така, ви помага да ја задржите идеалната тежина. Досегашните истражувања докажуваат, дека, со одржување на оптималнат тежина ќе додадете неколку години на здрава виталност во вашиот живот.
Оваа, ледена масажа со мраз, која спаѓа под криотерапија, е ефективен третман за намалување на мускулно-скелетните повреди. Ледената масажа со мраз, може да се изведе со употреба на коцки мраз или со специјални ледени пакети.
На секој му се случило и може да му се случи да има проблем со тврда столица. Главна причина за тврдата столица е пред се неправилниот начин на исхрана односно претерано користење на сува и варена храна која ја намалува ефикасноста на цревата.
Вежбањето е од суштинско значење за нашето здравје, затоа спортувањето е неизбежно и во временските периоди кога температурата достигнува и до 40 С.Секако дека треба да се спортува и во овие услови, но со поголеми мерки на претпазливост...
Редовното вежбање го намалува стресот и анксиозноста, и, генерално, го подобрува спиењето. Но, за некои луѓе, вежбањето во рок од пет часа пред спиење може да предизвика несоница.rn
За возрасни, нормалното оотчукување на срцето при мирување се движи од 60-100 отчукувања во минута. За професионалните спортисти, нормалното оотчукување на срцето при мирување може да биде приближно до 40 отчукувања во минута.
Згибовите се најефикасните вежби за градење на горниот дел од телото и подобрување на силатаи, тие се сметаат за "крал" на сите телесна вежби (иако некои од вас можеби нема да се согласуваат со ова, бидејки велат дека тоа се склековите).
Задникот (gluteus) е најголемиот и најсилниот мускул на вашето тело. Тој се состој од три различни мускули: gluteus minimus, gluteus medius и gluteus maximus. Трите мускули работат заедно за да го движат колкот во адукција, ротација и екстензија. Зајакнувањето на вашиот задниук може да ви помогне да ја подобрите формата на држењето, стоењето, подигање на тешки предмети и качување по скали.
Пливањето е добар начин за да се одржи телесната тежина и да се согорат неколку калории. Оваа активност делува доста освежително во топлите летни периоди и го подобрува здравјето на срцето, и е особено корисно за оние кои имаат проблеми со зглобовите.
Доколку сакате да ја зголемите моќноста и експлозивноста на горен дел од вашето тело, тогаш плиометричните склекови се една од најсоодветните вежби која ќе ви помогнат да ги подобрите вашите перформанси.
David Boudia годишно изведува околу 25.000 скокови, што е приближно исто како да направил повеќе од 180 скокови од највисоката зграда во светот. Сите овие скокови кои се изведени за време на тренинг, се подготовка за еден совршен скок на олимписките игри во Лондон 2012 година.
Др. Мајк Еванс од Торонто, Канада неодамна го објави ова видео на YouTube. “Која е најдобрата работа што можеме да ја направиме за нашето здравје ", во оваа презентација тој тврди дека пронашле чудотворна метода за лечење на деменција, шеќерна болест, анксиозност, депресија, хронична болка, и многу повеќе...
Isao Machii од Јапонија поседува натчовечки рефлекси, кој стереотипно го користи за да изведува неверојатни трикови со катаната. Machii во ова видео, се поставува пред истрел од пиштол со дијаболи, каде едноставно ја сече дијаболата на два дела со неговата катана. Дијаболата се движи со брзина од 50 m/s (метри во секунда), што е премногу брзо за човечкото око да можеда ја регистрира.
Возраст е ништо друго, освен една обична бројка, вели Ернестина Шепард, која има 75 години...
На секој 2 години, преку 300 000 сениори, се натпреваруваат за златен медал во сите атлетски дициплини,пливање, кошарка , тенис. фудбал и многу други спортови.
