Прејадувањето може да потекнува од стрес, трауматски настани или емоционални нарушувања. Хроничното прејадување може да го оштети Вашето здравје и да доведе до заболувања како дијабетес, прекумерна телесна тежина и висок холестерол.
Како и се друго, и мастите имаат добра и лоша страна. Не е точно дека сите масти се штетни, а дека холестеролот е најлош од сите.ЗголемувачиНамалувачиЦигариМодар патлиџанАдитиви во хранатаКромид (само непржен)КафеЛукСтресЈогуртТаблетки за контрацепцијаСојаРефиниран шеќерМорковЗаситени мастиПолинезаситени мастиЗагадувачи (ПЦБ)Растителни влакна Разни видови грав Додатоци на Хром Витамини Ц и Е Ниаци ...
Кога за мастите се вели дека се заситени масти, или поли незаситени масти, или моно незаситени масти тоа значи дека содржат многу повеќе од сите други видови. На пример, кокосовото масло содржи само заситени масти, и не содржи други масни киселини. Заситени масни киселини Заситените масти се многу стабилни затоа што сите јаглеродни атомиск врски се пополнети или заситени-со ...
Балансот на нивото на холестеролот е многу битен за вашето здравје,за да го урамнотежите нивото на холестерол морате да примените здрава исхрана со намалено ниво на маснотии.Еве неколку совети за вашата исхрана... - намалете ја употребата на месо, особено свинското и сувомеснатите производи.- немојте да јадете повеќе од 3 јајца седмично. Нема ограничување на белката затоа што холестеролот се ...
Липидите понекогаш ги нарекуваме масти, но маснотиите во вашата исхрана и на вашето тело се само еден вид на липиди. Холестеролот , исто така,спаѓа под липиди, како што се фосфолипиди, кои го сочинуваат најголемиот дел од вашите клеточни мембрани. ХДЛ се липидите, односно превозникот кој го разносува холестеролот во крвта. Липиди Липиди се биомолекули кои се состојат главно од елементите јагл ...
