Клучот за правилен и константен раст и развој на мускулот е во правилото движење на мускулите. Мускулните движења се нарекуваат контракции. При секоја вежба движењето МОРА да вклучува 3 типа на контракции, инаку работата НЕМА да биде 100% завршена.
Сите добро знаеме дека стресот бргу се создава и предизвикува бројни здравствени проблеми, се од губење на енергијата па до нагло губење на тежината.
Набилдајте ги мускулите а изгубете го мастите така што веднаш по тренингот земете голема доза протеини, но не застанувајте тука со земањето на протеини.
Што би требало да јадете а што не за да ја искористите максимално вашата храна?
Се наоѓате во ситуација каде Вашата тежина е идеална, но Вашите нозе не се со добри пропорции со горниот дел од телото? Ако Вашите нозе се предебели во однос на Вашето тело, Ви треба некое решение.
Гледате премногу телевизија преку викендите? Време е да станете од каучот!
