Лекари по спортска медицина го сметаат Вкрстениот фитнес тренинг како побалансиран начин за постигнување на целокупната кондиција на организмот. Во вкрстениот фитнес тренинг, може да се комбинираат различни рутини, за да се создадат различни варијации во тренингот а да не се одалечите од вашата фитнес цел.Cross Fit тренингот во главно е за подобрување на силата и кондицијата, оваа тренажнта програ ...
Калинката е црвено овошје кое е слично по големината како голем портокал. Плодот содржи стотици семиња опкружен со црвена мембрана богата со сок и многуслатки. Плодот се одгледува низ Азија, Медитеранот и во Калифорнија. Тоа е достапен од почетокот на есента до почетокот на зимата.Калории и мастиКалинката со средна големина е околу 8 см во дијаметар и содржи околу 234 калории. Плодот содржи околу ...
Да се биде фит значи да може без проблем да се изведуваат повеќето физички активности. За некои да се биде фит значи и да се изгледа добро во омилените алишта, за други тоа е едноставно да се остане во форма.
Постојат многу урбани митови и легенди каде на спортистите им се забранува да имаат секас пред своите настапи.Но како сексот навистина влијае врз перформансите ?
Сте се запрашале ли некогаш дали боите може да имаат некакво влијание врз вашето расположение...?Бојата ја доживуваме со помош на сетилата – органите за вид односно очите. Секоја боја е посебна нијанса,посебна нијанса на енергијата.
Мексиканците несомнено тврдат дека нивната здрава,витка и младешка става е резултат на консумирањето ,,лути пиперчиња т.е ЧИЛИ. “
Следниов список на фактори кои воедно се и научно потврдени , се нарушувачи на човековото здравје.Затоа ви препорачуваме да ги одбегнувате и така да постигнете оптимално здравје.
Сакате да вежбате , да направите тренинг така што ќе одите на кеј да се истрчате или пак да возите ролери или точак(кардио тренинг),но сепак сте попречени заради високите и пеколни температури...
Сусамовото семе е исклучително хранливо.Богато е со калциум(повеќе од млекото ,оревите и сирењето) , протеини (19-28% повеќе од месото ); незаситени масни киселини ;витамин Б и витамин Е.
Руските научници инспирирани од прекумереното користење на женшенот во Кина како лековита билка за здрава,млада и витка става,направиле опширна научна анализа на истиот и неговите карактеристики.
Погледнете како изгледа една Спартанска Трка , каде учесниците треба да се прекачуваат преку ѕидови , да превртуваат камионски гуми , да влечкаат бетонски коцки и да се справат со Спартанските војници кои ги напаѓаат со стапови обложени со сунгер.
Фитнес тренинзите комбинираат пет елементи,од кои се гледа во целина колку е здраво телото, а тоа се: кардио вежби, вежби за зацврстување на мускулите, вежби за мускулна издржливост, вежби за истегнување и телесниот состав.Без оглед дали сте почетник или личност која стално вежба морате да имате на ум дека само добро испланираната програма за вежбање ги носи посакуваните резултати.- Кардио вежбите ...
Електролити се многу важни за спортистите и имаат голема улога во многу медицински третмани.Електролит е "медицински - научни" термин за соли, особено за јоните.Терминот електролит значи дека овие јони имаат електричнен полнеш и се движи кон негативната (катод) или позитивена (анодна) електрода:.- јоните, кои се движат кон електролитна (катјони) се позитивно наелектризираните- јо ...
Научете работите да ги прифаќате мирно, без страв. Немојте да ги негувате негативните чувства кон другите, а ниту кон себеси. Кога ќе се соочите со проблеми, насмевнувајте се со доверба. Тој став на ментална рамнотежа е значаен фактор за добро здравје. Знаете ли дека од рак почесто заболуваат депресивните и лошо настроените луѓе. А од друга страна не е ни малку лесно да се најде мир во денешниот с ...
Сила и моќност се два различни термини кој го опишуваат актот на кревањето тегови.- Мускулната сила се дефинира како способност на мускулите или некоја мускулна група да изврши максимално оптоварување.Еден од најпознатите често користени тестови за утврдување на мускулна сила е едно повторување со максимална тежина, на бенч или чучњеви.- Моќтае дефинира како износ на извршената работа во единица ...
Планината знае да биде многу сурово место, но за една таква убавина вреди да се жртвува многу. Чистиот воздух, блиската недопрена природа, свежите ноќи и денови, мирот и тишината нема да можете да ги доживеете на ниту едно друго место. Со правилна исхрана во планина и со соодветната опрема можете да уживате на секакви услови во планината. После ова видео ќе посакате веднаш да се најдете на планина.
Згрутчените масти кои се складираат на колковите, задникот или бутовите, попозната како целулит, може да ја оштетат вашата самодоверба. Овој проблем е поприсутен кај жените, додека кај мажите кожата е подебела и поради тоа згрутчувањето на масни наслаги е очигледно помалку. Хируршките решенија, како што е липосукција, не секогаш е лек за целулитот, дури понекогаш може да ја влоши состојбата. П ...
Темното чоколадо е одличен избор, и е сосема здраво доколку го конзумирате во мали количини. Темното чоколадо содржи состојки од кои може да има корист вашето срце, но, исто така, содржи масти и калории, што ако јадат премногу од него може да накачите прекумерна тежина. Од темното чоколадо со највисок процент какао, може да дојдете до најмногу здравствени придобивки.Брендовите кои додадаваат ...
Аронијата е многу темен зрнест плод, која потекнува од Америка, но е многу по популарна во Источна Европа, каде e познато дека помага при лекување на лица со срцеви заболувања.rnrnАрониата во споредба со боровинки содржи три пати повеќе антиоксиданти и пет пати повеќе од црвената боровинка...
Многу луѓе не се доволно информирани за придобивките од чоколадното млеко. Сите студии се направени посебно само за млеко или чоколадо,а никогаш не беше направена студија за комбинацијата. Не беше направена се додека научниците не почнаа да истражуваат за придобивките од чоколадното млеко наспроти вода или Gatorade после тренингот. Иако не е сè познато за чоколадното млеко многумина луѓе од с ...
