Многу често може да забележите некое дете како се обидува да изведе стој на раце и како повторно доскокнува назад на нозе, веројатно ќе ја забележите и нивната широка насмевка: придобивките од стој на раце веднаш се очигледни кај дцата, без разлика дали се изведува како игра, во гимнастика или на часовите по јога.
Практикување јога од најрана возраст придонесува правилен раст, телесен и ментален развој на детето и низ развојот на пубертетот, стекнување на зрелост. Со некои положби на телото, одреден начин на дишење и визуализација, можат пријатно да им ги истегнат телата и да им го смират умот.
Потребни беа милиони години за да еволуираат луѓето од четири нозе до стоење исправено на две нозе. Сега, човештвото го достигна пресуднниот стадиум во својата еволуција.
Примпремата за медитација е многу важна и не смее да се занемари. Без одредена припрема напредокот би можел да биде загрозен. Од оваа причина Ви препорачуваме неколку припреми!!!
Тајната сила и квалитетот на земјата и водата се згуснати и претворени во повисокиот организам на билката, силата на билката е згусната и претворена во човекот, силата на луѓето згусната е во способноста на ментална рефлексија и изразување во звучен еквивалент, кој комбинирано произведува внатрешни (појмовни) и надворешни (слушни) облици на животот..
Спортсата медитација се користи за да го изострите вашиот ментален капацитет за концентрација и јасност. Спортските медитативни техники се наменети за релаксирање на телото и умот, и придонесуваат за зголемување на способноста на спортистите да се фокусираат врз перформансите.
Ако некогаш сте размислувале за тоа дека мажите кои практикуваат јога не се мускулести, тогаш ќе треба да ги проверите овие видеа од Дејвид Реџелин:
Сите движења и вежби, имаат специфични предности и големи ефекти врз нашето тело. Меѓутоа, со јога вежбите, не само што ги активираме речиси сите делови од нашето тело, едноставно ја подобруваме нашата психолошка и емоционална состојба.
Се наоѓате во ситуација каде Вашата тежина е идеална, но Вашите нозе не се со добри пропорции со горниот дел од телото? Ако Вашите нозе се предебели во однос на Вашето тело, Ви треба некое решение.
Surya Namaskar или поздрав на Сонцето, е серија од 12 пози кој се изведуваат последователно, со добар протек. Секое движење е синхронизирано со здивот. Вдишувате како што се истегнувате, и издишувате како што се свиткувате. Поздравот на Сонцето гради сила и ја зголемува флексибилноста. Различни стилови на јога го изведуваат поздравот на Сонцето во свои варијации...
Во Јогата Стоењето на глава, е исто така познат како Sirsasana, Оваа поза спаѓа во категоријата на инверзии. Стоењето на глава нуди бројни предности,само треба да се обидете да научите правилно да ја изведувате оваа поза.За да го изведете стоењето на глава, треба претходно да имате тренирано јога. Ако сте почетници, најдобро е да се започне со полесни инверзии или подготвителни вежби како мост или ...
Реалноста е дека ние често сме премногу уморни или премногу зафатени за да преземеме чекори за да се чувствуваме смирено, одморени и слободни . Јогата и медитацијата можат да ви помогнат да постигнете благосостојба и да живеат подолг и поздрав живот. Еден од првите чекори е намалување на стресот во нашите животи.Стресот, едноставно кажано, е нешто што предизвикува напор . . . еден од начините за о ...
