Сите овие продукти кои се набројани, содржат многу здрави и хранливи материи кои ќе помогнат во изградувањето на вашето тело и постигнување на посакуваната форма. Секако за остварување на овие цели потребен ви е и квалитетен тренинг, а ова е мени кое ќе ви помогне да ги остварите најдобрите резултати.
Најлесен и наједноставен начин да се ослабе е да се гладува. Но што се случува тогаш со нашиот организам? Дали тогаш ги топиме поткожните масти или тогаш само слабеат нашите мускули?
Многу е важно да се тестираат фитнес способностите на секоја индивидуа, при што многу лесно ќе се определи тренинг програмата која најдобро функционира и ќе знае каква цел да постави за да може да ја постигне. Тестирањето се извршува пред почетокот на програмата и потоа на одредени еднакви интервали за да се следат подобрувањата, а со тоа истовремено ќе се врши мотивација.
Дечките ќе ви дадат голема идеја како да тренирате за да ја подобрите вашата сила и кондиција. Во ова видео тие демонстрираат голем број на вежби кои го вклучуваат целото тело...
Еве една голема мотивација за сите оние кои ги мрзи да се натераат да тренираат најмалку 3 пати во неделата. Д-р Вилијам Бел има 90 години, и е светски рекордер во скок со стап. Д-р Вилијам ја тренира оваа атлетска дисциплина 3 пати во неделата, заедно со неговиот син Ерл Бел кој е Олимписки медалист во истата дисциплина.
Пронаоѓањето на шеќерот на етикетата со состојките на храната е работа која ќе бара од Вас малку детективска вештина. Производителите на храна и пијалоци мораат да ги наведат состојките кои што ги користеле за нивна изработка, како и количината на шеќер која што ја содржи.
Програмата “Never Leave the Playground” содржи активности кој го поттикнува растот на мозокот и телото со специфичен тренинг на рацете и нозете.Овој метод има две цели: да се промовира добро здравје и да се забавувате.
Покрај тоа што Ви обезбедува бројни витамини и минерали, доматите Ви обезбеди брз извор на енергија за вашето тело. Оваа енергија доаѓа од природните овошни шеќери, гликоза и фруктоза, кои се присутни во доматите
Ова зависи од сериозноста на повредата. Ако имате повреда на р’бетот, главата или хирушки зафат на внатрешните органи на пример, вашиот доктор треба да утврди кога ќе можете повторно да продолжите со тренинг....
Еве еден краток руски докиументарец од старата школа. Во овој видео запис се прикажуваат доста интересни функционални вежби, односно движења кои ќе ги подобрат вашите борачки перформанси.
Човечкото тело е создадено да се движи. Движењето е суштината поради која ние сме живи. Доколку го занемарите вашето движење и не го користите доволно во вашето секојдневие, тоа ќе ве напушти многу побрзо отколку што очекувате.rn
Можеби ви звучи како лага или сосема невозможно поради тоа што ова мислење се коси со целото ваше знаење за слабеење, но тоа е вистина: можете да јадете масти со цел да ви помогнат да согорувате повеќе масти. Вистината зад овој мит е дека мастите се всушност добро за вас.
ЗДРАВИОТ НАЧИН НА ИСХРАНА МОЖЕ ДА БИДЕ МНОГУ ЗАБАВЕН ДОКОЛКУ СЕ ПОТРУДИТЕ ДА БИДЕТЕ БАРЕМ МАЛКУ КРЕАТИВНИ...
Еве мала мотивација, за сите оние кои се обидуваат секој ден да бидат све посилни и посилни...
Кристијано Роналдо е еден од најдобрите светски фудбалери и поседува многу комплетни вештини. Погледнете го неговото целосно испитување од страна на јадобрите светски научници, со цел да откријат како фнкционира.
Слабокрвност или анемија е состојба каде што во крвта нема доволно црени крвни клетки (еритроцити) за да го носат кислородот до Вашите клетки. Анемичноста често прави да се чуствувате исцрпени и омалаксани. Постојат многу форми на анемија кои можат да бидат привремени или долготрајни, а может да варираат од блага форма до тешка.
Јаглехидратите во ова темпо на живеење се сметаат за најголемиот непријател, кој што предизвикува вишок килограми. Но дали треба да се избегнуваат јаглехидратите и виновникот да се бара во друго нешто? Дали тие тие се навистина лоши за Вас.
Се нарекува уште и "совршената храна", поленот од пчели има неверојатен состав. Содржи околу 40% протеини во многу лесна дигестивна форма, 16 витамини, 28 минерали и цел куп на ензими. Исто така има супстанци кои стимулираат производство на хормони, лецитин, масни киселини, нуклеински киселини и антиоксидантни фитонутриенти.
Балансирањето од стој на раце е моногу спектакуларно. Всушност Стоењето на раце придонесуваат голем број на фитнес придобивки како подобрена сила, баланс и цврсто јадро.
Обичното млеко го содржи млечниот шеќер лактоза. Лактаза е ензимот кој се произведува во стомакот и го раскинува лактозниот шеќер за да може да го апсорбира телото.
