Безалкохолно пиво
Безалкохолното пиво е добар избор за оние кои не можат да пијат, но сепак го обожаваат вкусот на пивото. Кога станува збор за губење на тежината, безалкохолното пиво не е нужно многу подобро отколку алкохолното пиво.
Идеален процент на телесни масти
Оние кои сакаат да изгледаат фит, треба да знаат дека нема строго определен идеален процент на масти. Процентот варира во зависност од неколку фактори како што се типот на телото, возраста, генетиката, спортската активност и се разбира исхраната.
Сенфот – природен стероид
Во едно испитување на FASEB, научниците откриле дека сенфот содржи ХОМОБРАСИНОЛИД кој претставува природен стероид. Овој стероид реагира исто како и синтетичките анаболни стероиди, но за разлика од нив, скоро и да нема несакани последици.
Изберете соодветна исхрана по тренингот за поголем мускулен раст
Иако тренингот е важен дел за изградба на мускулите, тој не е единствениот фактор кој придонесува за мускулниот раст, исто така, и исхраната има значителен ефект врз вашиот мускулен раст. Конзумирањето на соодветна храна, веднаш по тренингот е од витално значење за градење на вашите мускули.
Тајните погледи на девојките додека разговараат со машките
Интересно видео каде што се фатени сите погледи на девојките додека разговараат со дечко додека бара да му го покажат патот на мапата. 4 скриени камери се поставени на очилата, препоните, бицепсот и задникот, па видете за да дознаете!
Мед наместо шеќер!
Медот е храна кој многу лесно е прифатена од дигестивниот трак и неговата искористеност е неверојатни 98-99%. Белиот шеќер (сахарозата) за разлика од медот е рафинирана храна, која се состои од таканаречени "празни" јаглехидрати и во организмот неможе целосно да се разложи на попрости шеќери и останува неискористен, па поради тоа се претвара и се складира како масти. Организмот го смета шеќерот за токсин, односно непожелна храна.
9 компоненти на фитнесот
Здравјето е состојба на комплетна ментална, физичка и социолошка благосостојба, а во однос на тоа фитнесот е способноста, индивидуата, да се соочи со барањата на една физичка задача.
Овес – за подобро здравје
Нејзиниот состав на исоко квалитетни материи е фантастичен: јод, хлор, фосфор, магнезиум, калиум, манган, цинк, бакар, наицин, биотин, витамини ...во превод, овесот е добар да се користи во секојдневната исхрана бидејќи го подобрува создавањето на крвта, ги зајакнува коските, го подобрува работењето на мозокот и ја подобрува мускулната маса.
Аргинин (NO) – пумпачот на мускули
Аргининот (L-arginine) во телото се претвора во нитро оксид (NO). Нитро оксидот е моќен неуро трансмитер кој ги опушта крвните садови, со тоа подобрувајќи ја циркулацијата и транспортот на сите хранливи материи до мускулите. Колку е важен аргининот покажува и процентот кој што се состои тој во спермата - неверојатни 80%!
Сојните производи се штетни
Сојата се смета за штетна поради тоа што го зголемува нивото на естроген кај мажите и го зголемува ризикот од рак на дојка кај жените. Во сојата се пронајдени фитоестрогени и други манипулаторни соединенија на естерогенот.
Се плашите ли од Длабочините
Сите хранливи состојки во пченицата се наоѓаат во обвивката (триците) и во никулецот. Во белото брашно обвивката и никулецот се отстранети и тоа го содржи само средишниот дел од зрното, односно само скроб.
Добарта страна на холестеролот
Кога е корисен, холестеролот е многу корисен! Целата врева околу него е тоа што човековото тело само го произведува и со тоа се задоволуваат неговите дневни потрби. Вишокот холестерол што го внесуваме го има само во производи од животинско потекло, но не и тие од растително. СЗО препорачува 300 мг. да биде границата на внес на холестеролот, но што помалку толку подобро.
Клеточно дишење
Во рамките на метаболизмот во живите организми, клеточното дишење е процес во текот на кој се оксидираат молекулите од храната (на пример, глукозата се оксидира во јаглерод диоксид и вода). Енергијата која притоа се добива се заробува во високоенергетското соединение ATP и се користи за одвивање на сите активности во клетката за кои таа е потребна.
Дали кревањето тегови може да ги направи девојките премногу мускулети?
Овој мит одвраќа многу жени од ваков тип на тренинг, а она што го одредува обликот и големината на мускулите во голема мера зависи и од генетските фактори. Девојките не можат така лесно да добијат мускули бидејќи за да го постигнат тоа потребен е тестостерон, а неговото ниво кај жените значително е намалено за разлика од машките.
Совети за бодибилдинг
Доколку не сте знаеле, кревањето тежини се состои од повторувања и сетови.Повторувања: претставуваат серија на мускулни контракции со тежина или движење (на пример 1 склек).Сет (серии): претставуваат серија на повторувања (пр. 10 повторувања на склека во 1 сет).
Кикириките нездрава храна?
Кикириките содржат здрави мастии кои придонесуваат за намалување на триглицеридите, и се познати како лек за кардиоваскуларни заболувања. Освен моно-незаситени масни киселини, кикириките исто така содржат магнезиум, витамин Е, аргинин,растителни влакна, бакар и фолна киселина. Ова е позитивната страна на кикириките.
Правилно трчање
Кога луѓето размислуваат како да трчаат, тие претежно се фокусираат на стапалата. Како и да е, правилното трчање секогаш започнува со главата, па следат ред други работи и се до нозете. Ако главата и горниот дел од телото се наместени правилно, долниот дел од телото и чекорот ќе се движат точно како што треба.
10 неделен план за трчање – Програма за почетници
По долгата зима сигурно се чуствувате многу "улежани" па затоа еве една предлог програма, како да започнете од нула, па се до добра кондициона подготвеност. Во прилог оди стратегија за трчање која се состои од 10 ниво во период од 10 недели, наменета е за почетници без здравствени проблеми. Треба да одвоите 3 - 4 дена неделно , а секој нареден ден нека Ви служи како одмор.
Showing 61 to 80 of 868 results
