Сите движења и вежби, имаат специфични предности и големи ефекти врз нашето тело. Меѓутоа, со јога вежбите, не само што ги активираме речиси сите делови од нашето тело, едноставно ја подобруваме нашата психолошка и емоционална состојба.
Мандарината се смета за здрава храна која може да се јаде како ужина или дел од еден поголем оброк. Сезоната на мандаринит е од септември до јуни. Најдобрите Мандарини се тешки за нивната големина и мириса свежо наместо ферментирано. Мандарините се многу вкусни и ни обезбедуваат голем спектар на хранливи придобивки.
.jpg)
Xione и Lada Pridal едноставно се забавуваат по улиците низ Чешката Република.
Долго време циметот е популарен зачин во готварството и пекарството. Истражувањата покажуваат дека и покрај тоа што е вкусен, тој е и многу здрав, исто така.
Зеленчукот треба да се јаде суров. Доколку неможете да го јадете во таква состојба, подгответе го при што процесот на подготовка да биде мошне едноставен и да одзема сосем малку време.
Големите натпреварувачи во бодибилдингот продолжуваат да прават све поголеми резултати секоја година со нивната ѕверска мускулатура и големина. Но, ова не е нов феномен. Генетските изродите ги забавуваат обичните смртници за повеќе од 100 години.
Долгнавестата тиква (Cucurbita moschata) има крушевидна форма и претставува златно жолт плод на фамилјата тикви. Застапена е на пазарите и во сите маркети каде шо има овошје и зеленчук во зимскиот период. Од овој зеленчук се прават разни јадења, десери како компоти, печена на парчиња, супи и друго. Сигурно сте грицкале семки од тиква, а токму семките се сметаат за многу здрав оброк содржејќи од 35-40% здрави масти и 30% протеини.
За време на Божиќните прослави, нашите трпези по традиција се богати со големо изобилство на висококалорична храна. Затоа, многу лесно може да се прејадеме за време на овие празници. Прејадувањето никогаш не е добра идеја, бидејќи тоа може да доведе до зголемување на телесната тежина и летаргија.
Целулитот е термин кој го опишува згрутчениот изглед на кожата кој е честа појава на нозете и задникот кај многу жени. Причината за кожата да изгледа згрутчено е затоа што постојат складирани масти кои го протуркаат сврзното ткиво веднаш под површината на кожата.
Вистината е, дека неморате да дигате тешко ако се обидувате да изградите мускулна маса. Всушност, според "the National Strength and Conditioning Association" од САД, ако сте почетник треба да дигате тегови од 8 - 12 повторувања.
Чајот е омилениот напиток кој освежува и затоплува во зимските денови, а притоа нудејќи здравствени придобивки додека го уживање конзумирањето. Истите благодети можете да ги почуствувате и во жешките денови од страна на домашно подготвените ледени чаеви.
После општата физичка подготовка, потребно е да се воведе тренинг за спортска спецификација. Еве кој елементи треба да ги опфакја спортската спецификација...
Повеќето луѓе сметаат дека пивото е главниот проблем кога станува збор за вишокот килограми - сите имаат слушнато за познатото пивско стомаче. Првата работа која треба да се каже дека пивото со помалку алкохол не влијае многу на телесната тежина.
Оваа храна нема да ве направи генијалци, но сепак оваа храна е најдобра за вашиот мозок.
Еве неколку функционални движења кои ќе ја подобрат вашата експлозивна сила и вашата стабилност.
Макробиотиката во превод значи "вечен живот" е начин на исхрана која се состои од правилна комбинација на храната. Иако повеќето производи се од растително потекло, таа не ја исклучува храната од животинско потекло. Макробиотиката се заснова на храна која не е обработена од страна на човековите раце и не подлежи на било какви хемиски промени. Главни принципи на макробиотиката се енергиитејин и јанг.
Лутеинот е каратеноиден витамин, сличен на витаминот А и бета-кароинот. Се содржи најчесто во зелениот листест зеленчук како кељ и спанаќ, но исто така го има и во кивите, брокулата, пченката и во некои производи од животинско потекло како жолчката од јајцето и животинската маст.
Не сите јаглехидрати се разложуваат и дигестираат во исто време. Гликемискиот индекс е скала за колку одреден тип на храна го крева нивото на шеќер во крвта во времетраење од 2 часовен период, во споредба со чистата глукоза.
Пред да ја разгледате табелата за јаткести плодови и семиња, треба да запамтите дека Јаткестите плодови се чуваат во фрижидер за да ја заштите содржината на омега 3 мастите и за да не ви се расипат во брзо време.
Во денешно време постои еден парадок, а тоа е, што повеќе современа медицина, толку повеќе болни луѓе има. ТУКА НЕШТО НАВИСТИНА НЕ Е ВО РЕД!!!
