Одредување на правец со помош на компас
Кога сакаме да се движиме правилно во одреден правец мора да го користиме компасот. На компасот има нанесено стрелки и степени со чија помош ќе се движиме во саканиот правец. За [...]
Што е TRX ® Тренинг?
За прв пат се појавува во морнарицата на САД и се развива преку фитнесот насекаде во светот, како суспензивен тренинг. TRX e револуционерен метод на повисоко ниво за телесни вежби. Изведени [...]
Тренирај професионално со моќта на песокот.
Функционалниот фитнес се сведува на едно нешто, вистински резултати! Ништо, апсолутно ништо не обезбедува моќен резултати како што нуди песочната торба. Тренингот со песочната торба е динамичен и го зајакнува телото.Класичниот [...]
Што е PNF Истегнување?
PNF е акроним за Проприоцептивна невромускулна фацилитација . Ова е еден вид на тренинг за флексибилност која е уникатна по тоа што бара партнер или надворешен извор на отпор да се [...]
Опасни и несакани ефекти од употреба на стероиди
Анаболните стероиди, обично се нарекува само стероиди, тоа се лекови кој се врзуваат со тестостеронот и ја зголемуваат мускулната маса, силата, снагата и издржливоста. Додека некои спортисти и бодибилдери гледаат на [...]
Со дување балони до подобар капацитет на белите дробови
Ако имате поголем капацитет на белите дробови тоа ќе ви помогне за поголема издржливост, при што белите дробови го зголемуваат капацитетот за транспот на кислород преку крвта насекаде низ организмот. Физичките [...]
5 работи што треба да ги направите на денот додека одмарате
По неколку дена редовен кардио тренинг и уште неколку тренинзи со тегови, последователно е да му дадете на вашето тело одмор. Ова е вистинскиот потег што требате да го направите особено [...]
Како да дишите правилно додека трчате
Постојано се прашувате зошто некои денови се чувствувате одлично и можете да продолжите да трчате многу повеќе од вообичаеното, а други денови ги чувствувате нозете тешки како олово и немате доволно [...]
Тајната за намалување на вишокот килограми
Аеробикот, пешачењето, планинарењето, возењето велосипед или трчањето се одличен аеробен предизвик кој го забрзуваат процесот на согорување на мастите, но тоа треба да се изведува во одредена зона за да се [...]
Showing 121 to 129 of 129 results
