Кој е НАЈКВАЛИТЕТНИОТ природен ПРОТЕИН на светот?
Кој е тој протеин кој има индекс 1, а сите други се мерат со квалитет под таа бројка?
Сокот од цвекло ги подобрува спортските перформанси
Многу спортисти користат енергетски пијалаци и кофеин како стимул за пред-натпревар. Една студија предводена од Универзитетот во Ексетер, објавен во 2009 година во "Journal of Applied Physiology,"," објави дека сокот од [...]
ПИВСКИ КВАСЕЦ – (1 година помлади, за 1 година)
Една од најкомплетните и најздравите храни што постојат. Користен уште пред 4000 години п.н.е. од страна на Еѓипќаните и Вавилонците. Долгогодишните корисници ги уживаат неговите благодети, време е и Вие [...]
Сутлијач после напорен тренинг
ЗДРАВИОТ НАЧИН НА ИСХРАНА МОЖЕ ДА БИДЕ МНОГУ ЗАБАВЕН ДОКОЛКУ СЕ ПОТРУДИТЕ ДА БИДЕТЕ БАРЕМ МАЛКУ КРЕАТИВНИ...
Набилдајте повеќе мускули и изгубете масти со овие оптимални техники за после тренинг
Набилдајте ги мускулите а изгубете го мастите така што веднаш по тренингот земете голема доза протеини, но не застанувајте тука со земањето на протеини.
Придобивки од путер од кикирики
Путерот од кикирики има многу хранливи материи и се вклучува во здрава исхрана.. Јадењето во умерени количини може да ви обезбеди здравствени придобивки.Путерот од кикирики е особено добар извор на витамин [...]
Чоколадно млеко по тренингот
Многу луѓе не се доволно информирани за придобивките од чоколадното млеко. Сите студии се направени посебно само за млеко или чоколадо,а никогаш не беше направена студија за комбинацијата. Не беше направена [...]
Вклучете риба во вашата исхрана
Риба помага за намалување на холестеролот и е сиромашна со масти и калории, така што може да помогне во губење на тежината, ако тоа не е маринирана, пржена или е на [...]
Употреба на глутамин и глутаминска исхрана
Глутаминот е многу важна амино киселина во организмот. Тој содржи повеќе од 50% од амино киселината која ја содржат мускулите. Многу е важен за секојдневната нормална функција на човечкиот организам. Но [...]
Месото како храна за спортистите
Сите истражувања извршени до сега , а и сите стручни лица од областа на спортот и нутрицизмот ( наука за исхраната) се сложуваат во тоа дека месото е храна која што [...]
Исхрана пред тренинг
Многу е важно што конзумираат спортистите, пред тренинг, за време на тренинг и после тренинг.Главен извор на енергија за мускулите јаглехидратите кој што во мускулите се таложат како глукоген во деновите [...]
Протеини во оризот и гравот
Оризот и гравот е евтина храна која, кога се комбинираат заедно, формираат комплетен извор на протеини.На вашиот организам му се потребни протеини за да се изгради и да го поправи оштетеното ткиво. Протеините се составени од градежни блокови наречени амино киселини. Постојат осум есенцијални амино киселини, кои вашиот организам не може [...]
Млеко по тренинг е добро за топењето на мастите
Ако барате надополнување за вашите мускули по напорниот тренинг, испијте две чаши млеко.Една студија на Универзитетот McMaster во Канада докажа дека пиењето млеко после тренинг го докажува вежбањето,позитивно влиае за подобар [...]
Комбинација за волшебниот напиток
Доколку сте уморни од напорните тренинзи, потребен ви е дополнителен внес за потрошените хранливи материи. Најдобар начин за надоместување на нив е да конзумираме свежа и здрава храна. Овој шејкер се приготвува [...]
Започнете го денот со пченкарни снегулки
Веројатно знаете дека појадокот е многу важен, но некои утра одвај има доволно време за да се облечете и да го земете вашиот ранец пред да излезете од дома. Затоа житариците [...]
Кои се придобивките од јадење белка од јајца
Јајцата често се ставаат во листата на лоша исхрана, благодарение на нивните високи вредноисти на холестерол и маснотии. Наместо да ги избегнуваме целосно јајцата подобро е само да ја остраниме жолчката. [...]
Храна која го зголемува нивото на тестостерон
Покрај тоа што хормонот тестостерон се наоѓа и кај мажите и кај жените, мажите имаат тенденција да имаат повисоко ниво на тестостерон од жените. Тестостеронот е одговорен за многу здравствени придобивки [...]
Храна која ја подобрува апсорпцијата на кислород
Сè што јадете придонесува на еден или друг начин за правилно функционирање на вашиот организам. Изборот на храна може да влијае на способноста на крвта за транспорт на кислород , со [...]
Напиток за подобро здравје – Овошни шејкови (Smoothies)
Овошните шејкови многу наликуваат на добро познатиот "милкшејк" , но главната состојка во овој напиток е овошјето наспроти млекото во милкшејкот. Односно рецептот за еден овошен шејк би изгледал вака:Земете некое [...]
Сувотот грозје неопходно за спортистите
Сувотото грозје, е концентрирана исхрана, богата со растителни влакна и има антиоксидантни својства. Сувото грозје е здрав додаток во исхраната и е добар извор на енергија за спортистите. Се препорачува пред [...]
Showing 21 to 40 of 44 results
