Ослободете се од вишокот килограми без да изгубите од вашата мускулна маса
Ефикасен краток спринтерски тренинг може да се изведи за половина од времето кое е потребно за кардио тренинг (тренинг за издржливост), и произведува многу подобри резултати.
ПОЕФИКАСНО ОД СТЕРОИДИ – COOLING GLOVE
Истражувањето за регулирање на температурата кое е изведено од страна на биолозите Крег Хелер и Денис Грах од Стенфорд Универзитетот, пронајдoa иновативен уред кој брзо ја лади температурата на телото, [...]
МУСКУЛНА АДАПТАЦИЈА
Мускулниот раст не е знак на машкост, без оглед на тоа колку е тешко и напорно за некои бодибилдери да ја зголемат нивната мускулна маса.
Кога и зошто да се користи тежински-сигурносен појас
Кога ќе отидете во некоја фитнес клуб и најверојатно, ќе видите некој бодибилдер како се шета низ салата со ставено тежински сигурносен појас околу стомакот. Овие појаси не се [...]
Дали исхраната е поважна од тренингот за намалување на телесната тежина?
Како успева Олимпиецот Мајкл Фелпс, да биде нонстоп во одлична физичка форма иако тој јаде брза храна секој ден. Што е неговата тајна?
Десетте принципи на физичката кондиција (моторички способности)
Дознајте повеќе за вашите моторички способности...
Зошто немате волја за тренинг?
Цело време сакате да започнете со тренинг, а тој ден никако да дојде. Тоа, најчесто се случува поради некои фактори, кои знаат да ја притиснат и нашата волја. А тоа се...
Анти-Гравитационо трчање
Можеби ви звучи малку како Научна фантастика, но овој анти гравитационен тредмил (лента за трчање), направи огромен пресврт со поставување на нови стандарди при заштита во рехабилитација и подобрувањето на кондицијата.
Тренирајте како Роки Балбоа
Овие две методи, Фартлег и Футинг се одлични за достигнување на општата физичка подготвеност.Сите ние го знаеме Роки Балбоа и неговиот специфичен тренинг во природа. Току и за тоа станува збор, [...]
Разликата помеѓу согорување калории и согорување масти
Вашиот организам согорува масти и калории во текот на денот со цел да придонесе енергија која е потребна за дејност и основните метаболички функции. Кога вежбате, вашиот организам троши голема [...]
РЕЗЕРВИ НА ЕНЕРГИЈА
Гликогенот е зачувана форма на енергија која вашето тело ја користи како гориво за движењата на мускулите. Гликогенот се синтетизира од гликоза или шеќер, во текот на процесот на варење на [...]
.jpg)
30 минути вежбање е поефикасно од 60 минути вежбање
Една неодамнешна студија, донесе добри вести за оние кои имаат ограничено време за вежбање во текот на денот. Истражувачите од Универзитетот во Копенхаген, Данска покажаа дека 30 минути секојдневно вежбање придонесува [...]
Поголема синтеза на протеини
Основни и многу важни правила за да ја зголемите синтезата на протеини внесени во телото со цел за поголем мускулен раст.
Поголема синтеза на протеини
Основни и многу важни правила за да ја зголемите синтезата на протеини внесени во телото со цел за поголем мускулен раст.
Поголема синтеза на протеини
Основни и многу важни правила за да ја зголемите синтезата на протеини внесени во телото со цел за поголем мускулен раст.
Вежбајте повеќе BURPEE
Вежбата burpees е едноставна телесна вежба која се изведува само со сопствената тежина и е комбинација од чучњеви, склекови и скок во воздух. Оваа вежба го опфаќа целото тело и се [...]
Како кофеинот делува врз телото и умот?
Повеќето од нас прва работа по која посегнуваат откако ќе се разбудат е чаша вкусно кафе. Кафето ни треба за да не "размрда", но што всушност е тоа што го прави [...]
Научни совети за намалување на тежината
Корисни совети базирани на научни факти кои ќе Ви помогнат да ги намалите вишокот на килограми. Погледнете го ова илустрирано видео и уживајте, а притоа применете ги советите.
Showing 61 to 80 of 129 results
